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  • Photo du rédacteurSéverine PORTET

ATELIER SOPHROLOGIE ADOS


Je vous partage ma récente expérience vécue à travers un ATELIER de sophrologie que j'ai eu le plaisir et la chance d'animer au sein d'un centre social toulousain.


J'ai été extrêmement bien accueillie à la fois par la responsable du projet et le groupe d'enfants inscrits pour les vacances. Sourires, regards, c'est l'heure des premiers échanges parmi quelques adaptations au démarrage.... Importance de faire preuve de patience, d'humilité, de respect...la sophrologie ou plutôt l'attitude "juste" du sophrologue est au coeur de l'intentionnalité !


Le contenu de l'atelier, préparé en amont s'oriente autour de 3 axes:


  1. Accueil et présentations

  2. Comment je RESPIRE ?

  3. Comment je me DÉTENDS ?

  4. Comment je peux LIBÉRER MES ÉMOTIONS et me sentir confiant(e) ?

  5. Rangements et remerciements


Je m'éclate !!

C'est absolument génial....Les enfants se montrent réceptifs et à l'écoute pour une première découverte de la sophrologie. Sur 4 enfants âgés de 10 à 14 ans, seulement un d'entre eux a déjà pratiqués des exercices de respiration à l'école; il sera mon précieux "référent" pendant 2 heures de temps car son authenticité imprégnée de sophrologie déborde à chaque instant, j'entends son coeur coloré par les bienfaits de la méthode.


Le groupe est vraiment harmonieux, curieux, "sage", "chouette" comme on dit....Je me sens à ma place dans une belle alliance crée !





Nous pratiquons, nous jouons, des moments d'activation du corps précèdent les instants de pause où "tout" s'intègre intérieurement dans le coeur, émotionnellement...







Je ne connais pas leur parcours, leur famille, leur existence, je sais simplement qu'ils vivent dans un quartier sensible, difficile...


Je suis touchée par leur JOIE, leur PRÉSENCE sincère et leurs superbes dessins partagés

ici !






MERCI à tous les ENFANTS et:

@micaelpetite

@centresocialreynerie

@sandrinebelaval-miolano


A très bientôt pour de nouvelles aventures !


Séverine Portet, sophrologue

Master Spécialiste gestion du stress et émotions enfants/adultes

06 87 48 53 94

www.sportet-sophrologue.fr


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