Partir en vacances et faire en sorte que ce moment soit synonyme de repos et détente !?
Pas toujours facile...
Je vous avez promis une surprise pour cet été, et bien voici pour vous une séance enregistrée par mes soins qui vous procurera je l'espère une sensation de relâchement corporel et mental.
Avant le jour J de votre départ en vacances, vous devez penser à de multiples petits détails fastidieux voire inconfortables qui, cumulés engendrent stress et agacement.
Le fameux lâcher-prise tant attendu se transforme alors en énergie gaspillée....
choisir une destination en famille, entre amis, seul, en couple...qui convienne à tout ce petit monde !! Mer, océan, campagne, montagne, en France ou à l'Etranger...?
prévoir ou anticiper un budget
réserver votre séjour ou partir à l'aventure
scruter la météo ! A quelques jours de votre départ, fera t-il soleil ou frais, très chaud ou pluvieux...?
préparer votre (vos) valise(s), sélectionner la petite robe fluide d'été au profit de votre combi-short adorée faute de place...
enfin, partir sur votre lieu de villégiature qui vous réserve peut-être des surprises...
croiser les doigts pour éviter les "bouchons" sur les routes ou autre retard et annulation...
Bref, vous êtes déjà fatigués et stressés avant d'arriver à destination...!
Pour éviter ces tracas et passer de bonnes vacances, #sophropoursoi a crée pour vous une séance de sophrologie gratuite en audio (seulement 1/4 d'heure). Cette technique simple et efficace procure détente et relaxation.
Quelques conseils pour votre séance de sophrologie :)
installez-vous dans un endroit calme, tranquille confortable pour vous
accordez-vous une parenthèse relaxante: "je choisis là maintenant de penser à moi, de me reposer..."
concentrez-vous de préférence sur la forme de votre corps, votre posture, tous vos points d'appui
laissez-vous faire, écoutez, profitez seul, en duo, en famille...
pratiquez la séance sans modération avant votre départ et bien entendu en vacances !
BONNES VACANCES ZEN !! Cliquez sur le lien ci-dessous pour écouter la séance