lun. 04 oct.
|Séances de sophrologie en ligne
Séances de sophrologie en ligne
Pack découverte 3 séances en 3 lundis ! 🍀 séance 1 « comment me relaxer ? » 🍀 séance 2 « comment mieux respirer? » 🍀 séance 3 « comment libérer mes tensions ? » Dates: lundi 4/10/21, lundi 11/10/21 et lundi 18/10/21 de 19h à 20h.
Heure et lieu
04 oct. 2021, 19:00 – 18 oct. 2021, 20:00
Séances de sophrologie en ligne
À propos de l'événement
3 objectifs pour ces 3 séances de sophrologie qui s’adressent aux personnes qui n’ont jamais pratiqué cette discipline.
La sophrologie est une méthode basée sur des respirations, actions corporelles et visualisations pour développer un mieux-être corporel et mental.
objectif 1 : pratique de la technique « sophronisation de base »
- se reposer, se détendre
- apprendre à se concentrer sur soi même
- augmenter la perception du corps
objectif 2 : pratique de la technique « respiration diaphragmatique pausee »
- développer notre attention
- remplacer les ruminations par la tranquillité
- éprouver sérénités physique, mentale et émotionnelle
objectif 3 : pratique de la technique « Sophro déplacement du négatif »
- réduire ou éliminer tensions, fatigue liées au stress
- relaxation complète.
Tarif « automnal » attractif :
95€ pour l’atelier comprenant les 3 séances ( règlement par virement bancaire)
Contact: Séverine Portet, sophrologue
0687485394
www.sportet-sophrologue.fr