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"CLÉS POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ 2/5 "

lun. 29 mars

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Séance en ligne Skype ou WhatsApp

Venez participer à l'atelier 2/5 en ligne de Sophro pour soi qui a débuté à l’occasion de la journée nationale du sommeil du vendredi 19/03/21 dernier ! 🌟5 séances / 🌟5 dates / 🌟1 objectif Possible de débuter l’atelier en cours sur des dates différentes à définir ensemble 🌟😊 !

"CLÉS POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ  2/5 "
"CLÉS POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ  2/5 "

Heure et lieu

29 mars 2021, 20:00 UTC+2

Séance en ligne Skype ou WhatsApp

À propos de l'événement

Le sommeil occupe environ 1/3 de notre vie ! Il est essentiel, vital voire même indispensable pour une bonne récupération physique et psychique.

  • 37% des français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l'éveil.
  • 15% à 20% de la population seraient touchés par l'insomnie.
  • 9% souffriraient d'une forme sévère et donc chronique.   

Conséquences: la fatigue, le manque d'attention et de concentration, des problèmes de mémoire peuvent s'installer jusqu'à l'irritabilité, l'anxiété, la dépression...

Objectifs de la sophrologie et de l'atelier en 5 séances:

  • respiration et détente
  • libération des tensions
  • connaissance de soi
  • meilleure gestion des émotions et du stress
  • meilleure qualité de sommeil

Je vous invite donc à découvrir les bienfaits de techniques de sophrologie caycédienne en ligne simples et faciles pour les intégrer puis les reproduire chez vous en toute autonomie à votre rythme.

Pour un entraînement plus soutenu et personnalisé n'hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet !

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Infos événement: Events
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