"CLÉS POUR UN SOMMEIL DE QUALITÉ 2/5 "
lun. 29 mars
|Séance en ligne Skype ou WhatsApp
Venez participer à l'atelier 2/5 en ligne de Sophro pour soi qui a débuté à l’occasion de la journée nationale du sommeil du vendredi 19/03/21 dernier ! 🌟5 séances / 🌟5 dates / 🌟1 objectif Possible de débuter l’atelier en cours sur des dates différentes à définir ensemble 🌟😊 !
Heure et lieu
29 mars 2021, 20:00 UTC+2
Séance en ligne Skype ou WhatsApp
À propos de l'événement
Le sommeil occupe environ 1/3 de notre vie ! Il est essentiel, vital voire même indispensable pour une bonne récupération physique et psychique.
- 37% des français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l'éveil.
- 15% à 20% de la population seraient touchés par l'insomnie.
- 9% souffriraient d'une forme sévère et donc chronique.
Conséquences: la fatigue, le manque d'attention et de concentration, des problèmes de mémoire peuvent s'installer jusqu'à l'irritabilité, l'anxiété, la dépression...
Objectifs de la sophrologie et de l'atelier en 5 séances:
- respiration et détente
- libération des tensions
- connaissance de soi
- meilleure gestion des émotions et du stress
- meilleure qualité de sommeil
Je vous invite donc à découvrir les bienfaits de techniques de sophrologie caycédienne en ligne simples et faciles pour les intégrer puis les reproduire chez vous en toute autonomie à votre rythme.
Pour un entraînement plus soutenu et personnalisé n'hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet !